Ankizy atletika an-kalamanjana amin'ny kiraro baolina kitra mampahazo aina

(1) kiraro cricket: ny karazana kiraro dia tsy misy fonony, ny hany dia tsy misy anti-skid, ary mora mianjera na mikisaka.

(2) Kiraro basikety: Mavesatra loatra izy ireo ka tsy mifanaraka amin'ny fihetsiky ny tongotra mikitika ny baolina.

(3) Kiraro mihazakazaka: Na dia maivana aza izy ireo, dia ratsy ny fahaizany mamily ary tsy mety amin'ny baolina kitra.

Raha ampitahaina amin'ny fanatanjahantena hafa, ny baolina kitra dia fanatanjahantena tena mifanohitra. Noho ny fampiasana matetika ny tongotra sy ny toerana manokana, ny fiarovana ny sneakers anaovan'ny fanatanjahan-tena dia avo. Noho izany, ny kiraro mahazatra dia tsy mety amin'ny lalao baolina kitra.

1. Fiarovana ny tongotra. Rehefa milalao baolina kitra, raha tsy misy kiraro fisaka misy fantsika eo amin'ny bozaka, dia mora ny solafaka, ary ny herin'ny friction dia tena kely (kely ny coefficient of sliding friction). Raha mametraka spikes sy manitsaka bozaka ianao, dia ho lasa friction tsy mitongilana izany, ary hihatsara be ny fikitihana, mba hihatsara ny fahaiza-mitaingina sy ny familiana. Amin'ny alàlan'ny fifamatorana amin'ny studs, pads, soles, sns., dia mety ho levona eo ambanin'ny kiraro ny fiantraikany tsy tapaka, izay mety hahatonga ny mpilalao hilalao lava kokoa ary hanatsara ny fiarovana ny baolina kitra.

2. Omeo fifehezana tsara kokoa. Ny kianja filalaovam-baolina dia matetika ahitra voajanahary na artifisialy, ary vitsy ny gorodona, fa ny kalitao sy ny fikojakojana ny karazana saha samihafa dia tsy mitovy. Tena zava-dehibe ny fitanana amin'ny bozaka voajanahary na ahitra artifisialy. Ny kiraro baolina kitra dia matetika mampiasa ny fomba fampidirana cleats amin'ny faladiany mba hampitombo ny fahaiza-manao. Ny famolavolana, ny fitaovana ary ny halavan'ny cleats dia fahalalana lehibe. Ny kiraro canvas mahazatra, anisan'izany ireo manana cleats, dia tsy azo ampitahaina amin'ny kiraro baolina kitra matihanina amin'io lafiny io.

3. Mifidiana habe mety. Ho an'ny ankizy dia tena zava-dehibe koa ny habeny mety. Ny iray amin'ireo fahadisoana madinidinika izay ataon'ny mpividy kiraro baolina kitra dia ny mividy kiraro baolina kitra miaraka amin'ny habe tsy mety. Raha lehibe loatra ny kiraro, dia ho tena tsy mahazo aina izy ireo amin'ny fiatoana maika sy rohy hafa, ary na dia miteraka ratra ara-panatanjahan-tena toy ny sprain noho ny tsy fahampian-tsakafo aza; Raha kely loatra izy, dia hihazona ny rantsan-tongotra, ka miteraka fitohanana, fihanaky ny hoho sy ny vokany hafa. Mandritra izany fotoana izany, satria mitombo ny endriky ny tongotry ny ankizy, dia mety indrindra ny mamela ny sakan'ny rantsan-tànan'ny zaza (0,5cm) manomboka eo anoloan'ny kiraro ka hatrany amin'ny rantsan-tongotra rehefa misafidy ny kiraro ho azy ireo.

Noho izany, kiraro baolina matihanina mety tsara no safidy tsara indrindra ho an'ny ankizy hilalao baolina.