Ankizilahy Ankizivavy an-kalamanjana kiraro baolina kitra Sneaker

Ny maha-zava-dehibe ny kiraro baolina kitra ho an'ny ankizy hilalao baolina

Raha ampitahaina amin'ny fanatanjahantena hafa, ny baolina kitra dia fanatanjahantena tena mifanohitra. Noho ny fampiasana matetika ny tongotra sy ny toerana manokana, ny fiarovana ny sneakers anaovan'ny fanatanjahan-tena dia avo. Noho izany, ny kiraro mahazatra dia tsy mety amin'ny lalao baolina kitra. Indrindra ho an'ny ankizy ao amin'ny dingana fampandrosoana, satria ny taolana dia tsy ossified sy ny tonon-taolana, ligaments, andohalambo sy ny rafi-pitatitra ao amin'ny fampandrosoana ny dingana, misy tsirambina mety hiteraka ratra tsy nampoizina, ary na dia mamela ny fiainana ara-panatanjahan-tena maharitra aretina.

Ny baolina kitra dia fanatanjahantena somary miady raha oharina amin'ny fanatanjahantena hafa. Ny fiasan'ny fiarovana amin'ny sneakers entin'ny atletany dia lehibe noho ny fampiasana matetika ny tongotra sy ny tranokala manokana. Vokatr'izany, ny kiraro mahazatra dia tsy mety amin'ny filalaovana baolina.

1. Fiarovana ny tongotra. Raha tsy misy kiraro fisaka misy fantsika eny amin'ny bozaka rehefa milalao baolina, dia mora ny misoroka ary kely dia kely ny friction (kely ny coefficient of sliding friction). Rehefa manitsaka bozaka ianao rehefa mitafy spike, dia mivadika ho fikomiana tsy mitongilana ny bozaka, izay mampitombo be ny fikitihana ary ahafahana manafaingana sy mamily tsara kokoa. Ny mpilalao baolina kitra dia afaka milalao mandritra ny fotoana maharitra sy amin'ny fiarovana bebe kokoa noho ny fifamatorana amin'ny studs, padding, soles ary singa hafa amin'ny kiraro.

2. Ataovy tsara kokoa ny gripa. Ny kianja filalaovana baolina kitra dia matetika vita amin'ny bozaka na solon-tany, fa ny sasany dia vita amin'ny gorodona ihany koa. Ny endrika tsirairay dia manana fepetra takian'ny kalitao sy fitakiana fitandremana. Zava-dehibe ny fahaizana mahazo bozaka tena izy na sentetika. Ny kiraro baolina kitra matetika dia mampitombo ny heriny amin'ny fametahana cleats amin'ny faladianao. Tsipiriany manan-danja avokoa ny famolavolana sy ny fanamboarana ary ny halavany. Amin'io lafiny io, ny kiraro vita amin'ny lamba tsy tapaka - anisan'izany ireo manana cleats - dia tsy azo ampitahaina amin'ny kiraro baolina kitra avo indrindra.

3. Mifidiana habe mety. Tena ilaina ho an'ny ankizy koa ny habeny mety. Ny fividianana kiraro baolina kitra izay tsy mitovy habe dia iray amin'ireo fahadisoana tsotra ataon'ny mpividy kiraro baolina kitra matetika. Raha toa ka midadasika loatra ny kiraro, dia ho tena tsy mahafinaritra izy ireo amin'ny fiatoana vonjy maika sy rohy hafa, ary na dia miteraka ratra ara-panatanjahan-tena toy ny sprain noho ny fametahana tsy mety; Raha kely loatra izy io, dia hihazona ny rantsan-tongotra, hiteraka fitohanana, fihanaky ny hoho sy ny vokany hafa. Ankoatra izany, satria mbola mivoatra ny tongotry ny ankizy, dia tsara kokoa ny mamela ny sakan'ny rantsantanana iray (0,5 sm) eo anelanelan'ny anoloan'ny kiraro sy ny rantsan-tongotra rehefa mividy kiraro ho azy ireo.